Не разрушавайте тялото си, когато сте в емоционална криза

Ако се на­ми­ра­те в емо­ци­о­нал­на кри­за, не по­ся­гай­те към ал­ко­хол, теж­ка хра­на или дру­ги ве­щес­т­ва, ко­и­то мо­гат да пов­ли­я­ят на фи­зи­чес­ко­то ви със­то­я­ние. Нап­ра­ве­те напълно об­рат­но­то. Зах­ва­не­те се да се гри­жи­те за тя­ло­то си, колкото мо­же­те. Ще бъде труд­но и против нев­ро­тич­ни­те ви им­пул­си в този мо­мент, но не се от­каз­вай­те. Ис­ти­на­та е, че когато сме в уяз­вим пе­ри­од, тя­ло­то ни вече е в със­то­я­ние на стрес и се съз­да­ват пред­пос­тав­ки за вло­ша­ва­не на здра­ве­то. Ако в този мо­мент за­поч­не­те и да го пре­то­вар­ва­те с вся­как­ви от­ро­ви в из­ли­шес­т­во, вие прос­то си оси­гу­ря­ва­те едно за­дъл­жи­тел­но бо­ле­ду­ва­не. А това е из­лиш­но. Емо­ци­о­нал­ната кри­за ще мине, но пос­ле­ди­ци­те за здра­ве­то ви мо­гат да ос­та­нат и да ви за­ни­ма­ват дъл­го вре­ме след това. Нека се гри­жим за те­ла­та си, не­за­ви­си­мо от об­с­то­я­тел­с­т­ва­та.


Между дру­го­то съ­що­то важи и за хо­ра­та, ко­и­то в такива си­ту­а­ции ре­ша­ват пък въобще да не се хра­нят. Това също е стрес върху тя­ло­то. Дори и да ви е труд­но, опи­тай­те се да изя­де­те поне едно нещо, ко­е­то да ви за­си­ти за по-дъл­го. Имун­на­та ви сис­те­ма ще ви бла­го­да­ри.

Влез за да добавиш нов коментар