Ако се намирате в емоционална криза, не посягайте към алкохол, тежка храна или други вещества, които могат да повлияят на физическото ви състояние. Направете напълно обратното. Захванете се да се грижите за тялото си, колкото можете. Ще бъде трудно и против невротичните ви импулси в този момент, но не се отказвайте. Истината е, че когато сме в уязвим период, тялото ни вече е в състояние на стрес и се създават предпоставки за влошаване на здравето. Ако в този момент започнете и да го претоварвате с всякакви отрови в излишество, вие просто си осигурявате едно задължително боледуване. А това е излишно. Емоционалната криза ще мине, но последиците за здравето ви могат да останат и да ви занимават дълго време след това. Нека се грижим за телата си, независимо от обстоятелствата.
Между другото същото важи и за хората, които в такива ситуации решават пък въобще да не се хранят. Това също е стрес върху тялото. Дори и да ви е трудно, опитайте се да изядете поне едно нещо, което да ви засити за по-дълго. Имунната ви система ще ви благодари.
Сигурни ли сте?