Кои са ключовите елементи на емоционалното здраве?

1. Про­ни­ца­тел­ност: спо­соб­ност­та да про­я­вя­ва­ме раз­би­ра­не, като пре­раз­г­ле­да­ме ми­на­ло­то и си обяс­ним защо мис­лим, чув­с­т­ва­ме и дейс­т­ва­ме по оп­ре­де­лен на­чин.


2. Жи­вот в нас­то­я­ще­то: усе­тът към са­мия себе си; да при­те­жа­ва­ме своя соб­с­тве­на иден­тич­ност, ко­я­то да из­ра­зя­ва­ме в нас­то­я­ще­то, вместо да из­пъл­ня­ва­ме роля.


3. Фун­к­ци­о­нал­ни от­но­ше­ния: спо­соб­ност­та да об­щу­ва­ме сво­бод­но и без­п­роб­лем­но, с такт и убе­ди­тел­но, без да се на­ла­га­ме и без да сме па­сив­ни.


4. Ав­тен­тич­ност: спо­соб­ност­та да жи­ве­ем, като спаз­ва­ме цен­нос­т­на сис­те­ма, с ко­я­то се иден­ти­фи­ци­ра­ме, в ко­я­то вяр­ва­ме, а не според цен­нос­т­на сис­те­ма, ко­я­то при­е­ма­ме по за­дъл­же­ние, ко­е­то чес­то се про­я­вя­ва в от­но­ше­ни­е­то ни към ра­бо­та­та и ка­ри­е­ра­та.


5. Иг­ри­вост/па­ла­вост и жиз­не­ност: спо­соб­ност­та да под­хо­дим към жи­вота с ра­дост.
------
Из­точ­ник: "Как да бъ­дем емо­ци­о­нал­но здра­ви" от Оливър Джеймс

Влез за да добавиш нов коментар