Често казвам на клиентите си, че времето между две сесии е много важно за напредъка им. Обикновено им давам “домашни”, които се състоят в това, да наблюдават себе си в различни ситуации, да записват мислите си в даден момент или пък да изпробват нови модели на поведение. Когато този процес се следва старателно, те идват на следващата сесия подготвени за още по-задълбочена работа и в последствие напредват по-бързо.
Един от многото митове около психотерапията е, че психотерапевтът е някакъв човек, който ще ви каже как да живеете правилно или ще ви даде съвет как да си оправите проблемите. Всъщност психотерапията е колаборация между психотерапевта и клиента, в която и двамата участват активно. Психотерапевтът може да внесе яснота и да даде насока, но клиентът работи активно за развитието на своята личност.
Сигурни ли сте?