За тези, които не знаят, в момента уча в Университета във Флоренция за кратко. Един от курсовете, които съм записала, се казва “Психобиология на устойчивостта и уязвимостта.” Материалът е много интересен и сложен. Обхваща съвременни експерименти, свързани с генетика и рискови фактори в начина на живот. Получих отговори на доста въпроси, които съм си задавала с години. Най-важното, което разбрах обаче, е че за да бъдем в добро психично здраве, трябва да сме активни, но не стресирани. Това значи да се предизвикваме с нови за нас дейности, да спортуваме, да общуваме, да експериментираме, но да не се подлагаме на продължителен стрес, защото той ни прави психически и физически уязвими.
Получавала съм критики, че този сайт промотира мързел и пасивност. Всъщност, ако има нещо, което промотирам, то е нещата да се случват с усилие, а не с насилие. И ако имам визия за добър начин на живот, то тя е точно това, което описах по-горе: активност, любознателност, изследване на света и живота, но със спокойствие, постоянство и радост, без стрес.
Сигурни ли сте?